Stress lass nach…

Bewundernswert, manchen Menschen fällt immer das Passende ein und das auch noch im richtigen Moment! Ob es Prüfungsteilnehmer, Pressesprecher von Behörden oder Firmen sind, Politiker oder Chefs – selbst auf bohrende Fragen wissen sie noch eine mehr oder weniger schlagfertige Antwort! Sogar auf überraschende Zwischenrufe können manche Redner mit einer noch treffenderen „Retour-Kutsche“ reagieren. Da haben Sie sich schon oft gefragt: „Wie machen die das bloß?“ Joachim von Hein gibt Ihnen die Antwort und die Anleitung hierzu:

• 1. Lektion: Was ist Stress? – Zu welchem Stress-Typ neigen Sie? – Checkliste zur persönlichen Vorbereitung – Wer ist mein Publikum? – Entspannung durch bewusstes Atmen;
• 2. Lektion: Wo werden Sie auftreten? – Gedankliche Vorbereitung – Die zehnfache Bedeutung der Pause;
• 3. Lektion: Bereiten Sie Ihre zentralen Aussagen sorgfältig vor – Muskelentspannungsübung;
• 4. Lektion: Nutzen Sie die verschiedenen Fragetypen – Naturmeditation und Generalprobe;
• 5. Lektion: Leiten Sie Ihre Rede mit einem Zitat oder einer Pointe ein – Sprichwörtersammlung – Die Traumreise;
• 6. Lektion: Finden Sie überzeugende Begründungen für Ihre Hauptaussagen – Meditation zur Visualisierung – Kreativitätskiller aus unserem Alltag
• 7. Lektion: Musikmeditation – Die drei Lerntypen;
• 8. Lektion: Gehen Sie freundlich auf Gegenargumente ein – Hinweise zur Verbesserung gestörter Kommunikation – Unfaire Demagogie… und wie man ihr begegnet – Killerphrasen – Unterstützende Sprüche – Lichtmeditation – Pannenhilfe – Übung zur Assoziationstechnik;
• 9. Lektion: Finden Sie einen krönenden Abschluss – Die vier Seiten jeder Rede – Übersetzungen von Zahlen – Konzentrationsübung;
• 10. Lektion: Gehen sie die Selbstkritik-Checkliste durch;
• 11. Lektion: Gelassenheitsmeditation